Detox Month - a missão   22/05/13
 
 

Não sei se vcs lembram, mas eu fiz uma detox de 5 dias logo depois que parei de amamentar o Miguel. Foi ótimo para o meu organismo, que deu uma "limpada"além de levar embora os 3kgs que restavam da gravidez.
Tenho Intolerância a lactose, porém tomava todos os dias de manhã uma xícara de leite com café, o que com o passar do tempo foi deixando meu organismo super intoxicado. 
 
Mas dessa vez, procurei a Nutricionista Djuna porque queria mudar alguns hábitos alimentares e de vida.
 
 
 

Quando fui a consulta, não esperava que a Dra.Djuna fosse me propor algo assim tãaaao arrojado, mas foi isso que aconteceu. Ela me pediu para fazer uma detox de 1mês, sim minhas amigas, 1 mês #dramaqueen. Na hora me assustei, mas achei uma boa ideia. Por um mês, iríamos tirar tudo que fosse industrializado do cardápio. A dieta é low carb, dando enfase a frutas, verduras, ovos, peixe e carne branca.
 
Pedi para a Djuna explicar melhor como e para que serve uma dieta como essa... 
 

"Ao longo do nossa vida, nós nos expomos a diferentes e inúmeras substancias toxicas, como pesticidas, medicamentos, poluição, metais pesados, etc... essa substancias toxicas são lipossolúveis (tem afinidade com as células de gorduras) e para eliminarmos elas do nosso organismo, precisamos transforma-las em hidrossolúveis (afinidade pela água), assim excretamos na forma de fezes, urina e suor, principalmente. Esse processo se chama detoxificaçao. A detoxificaçao acontece em todas células do organismo, mas principalmente nas do fígado, grande maestro da metabolização.

Para que isso aconteça, é feita uma dieta especifica, eliminando determinados alimentos (os mais alergênicos, inflamatórios  e de difícil digestão) por tempo variável. Essa dieta é rica em alimentos antiinflamatorios e antioxidantes, rica em fibras, vitaminas e minerais.

Os efeitos são sentidos logo nos primeiros dias: melhora da disposição, do sono, concentração, diminuição da retenção hídrica, diminuição de estufamento e gases, melhora de enxaqueca, azia e por aí vai... É bem comum as pessoas querem continuar na dieta por tempo indeterminado, pois se sentem muito bem!!! O tempo de tratamento varia, de acordo com os tipos de alimentos ofertados, a forma como são apresentados (solido, pastoso ou liquido) e pela quantidade de queixas que a pessoa relata na primeira consulta. Mas é um tratamento pontual e feito esporadicamente, pois a restrição pode ser grande e não deve ser feita de forma direta.

Após todo esse período as pessoas ficam mais conscientes sobre os malefícios de certos alimentos e tem consciência melhor do deve comer no dia-a-dia." 
 
Vale lembrar que toda e qualquer dieta deve ser feita com acompanhamento de um profissional.
 
E como a coisa vai ser puxada #simsoudramatica , fiz uma conta no Instagram, o @30diasdedetox para dividir meu dia-a-dia nesse mês que também incluiu a volta aos exercícios físicos, com o meu personal querido Mendonça. Escolhi fazer aqueles exercícios funcionais + aeróbico. Agora não tem mais volta!!!!! hehe
 
Prometo fazer um post semanal por aqui, contando como está sendo.
 
Ah, o contato da Nutricionista é esse aqui ó: djuna@nutriwell.com.br
 
Bisous...
 
 
 

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  Detox Delivery - dia 2/3   21/06/12
 
 
 

Continuo firme e forte no Detox. Os dias 2 e 3 foram foram com altos e baixos, mas eu me mantive firme e não furei a dieta.
 
No segundo dia a dor de cabeça foi embora, mas a fome aumentou.. A falta de carboidrato deixa a gente down no começo.... Em compensação o suco da manhã era muito gostoso e super sustenta. Cada dia é um suco power diferente. O almoço tava uma delícia, e a porção é generosa viu. Btw, o almoço é a melhor hora do dia.rs. De noite foi outra sopinha delícia.... Mas fui dormir cedo, senão eu ia atacar a geladeira.
 
No terceiro dia foi beeem mais tranquilo. Acordei super bem, sem aquela fome monstra, e o suco de frutas vermelhas com linhaça tava deuso. Nos lanchinhos entre as refeições tem um mix de oleaginosas que segura legal a fome. O almoço mais uma vez foi delícia. O sofrimento bateu no fim do dia e quando cheguei em casa só pensava na sopinha que me esperava. Antes de dormir tem um chá batido muito bom, que eu apelidei de "sossega leão".  Chá de camomila, maracuja ( a polpa da fruta) e mel. Bate tudo e voilá... Vai dormir como um anjo. Dicona para a vida viu!
 
Já se foram 2kg nesses 3 dias e estou me sentindo super bem!!
 
Muita gente tá me perguntando se a Dra. Natália faz o detox fora de Campinas, mas por enquanto ela só atende aqui e na região. To torcendo para ela expandir os negócios até São Paulo!
 
Tem mais info no blog da Dra. Natália, o Cheery Blossom: http://www.cbvidasaudavel.com.br/
 
Bisous...
 
 
 

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  Detox Delivery - dia 1   19/06/12
 
 

Faz tempo que quero começar um Detox, mas não tinha encontrado um que realmente me fizesse dar o primeiro (e o mais difícil com certeza) passo... Eu e o maridón, resolvemos fazer um programa de Detox que a nossa amiga Tabata Boccato tinha feito há alguns dias atrás.

 
 

Esse é o Detox Delivery que a Nutricionista Natália Gueldini criou. Mas o que me seduziu mesmo foi a facilidade de realizar esses 5 dias que prometem ser beeem difíceis...
 
Ela entrega todos os dias de manhã bem cedo, o café da manhã e lanche da manhã, e na hora do almoço traz almoço, lanche 1 e 2, jantar e ceia. Ao todo são 7 refeições que chegam prontinhas e super fresquinhas na sua casa, trabalho ou onde vc estiver. O único trabalho que você vai ter, é bater os sucos do café, que chegam com as frutas e folhas prontinhas para bater no liquidificador.
 
 
 

O Detox é radical, pois ele elimina carboidratos, lácteos, gordura e tudo que faz mal e intoxica o nosso organismo. O objetivo é a "limpeza" do corpo, através de uma alimentação saudável, a perda de peso é consequência.
 
Ontem foi o meu primeiro dia e hoje já posso dizer que não é fácil meixxxmo! A cabeça dói, você se sente meio "mareada" sabe?! Tem que ter força de vontade... Em compensação, as refeições são bem gostosas e os sucos também. To confiante que na sexta-feira vou estar me sentindo super bem e radiante!!!!!
 
Vale a pena dizer que o Detox é um procedimento que dá um start para quem busca melhorar a qualidade de vida... mas o processo vai além desses 5 dias, a mudança de hábitos é essencial... e isso está intimamente ligado a tudo o que você come.
 
O email da Dra Natália Gueldini,  é: natalia@cbvidasaudavel.com.br
 
Bisous...
 
 
 

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